Hace varios años tuve oportunidad de aprender Taiji Qigong Shibashi, un estilo desarrollado por Lin Hou-Sheng, reconocido maestro de Qigong, dado a conocer en 1979. Desde entonces la popularidad de Shibashi ha crecido de manera exponencial, en parte debido a que resulta fácil de aprender y practicar y en parte por su eficacia.
Mis prácticas de Shibashi han sido esporádicas. Los cultores de esta disciplina aconsejan practicarla todos los días durante 3 meses para comprobar los cambios que produce en el estado de salud y en la sensibilidad hacia la presencia y circulación de la energía qi en el organismo.
Como a pesar de conocer bien las dos primeras series de Shibashi nunca realicé una práctica sostenida en el tiempo, me propongo hacerlo ahora con la intención de ver qué descubro.
Shibashi significa literalmente "dieciocho movimientos". El nombre completo indica 18 movimientos de Qigong inspirados en Taiji. También lo he visto nombrado como "Taiji de la respiración". Varios de los movimientos son extraídos del estilo Yang de Taijiquan y, como todo Qigong, su secreto reside en la sincronización de movimiento, respiración y concentración mental.
Sin embargo, esto último constituye una primera ronda en el aprendizaje de Shibashi. A medida que la práctica se profundiza, cada movimiento permite dirigir la intención - yi - a meridianos y puntos de acupresión específicos del organismo. Allí es donde se comienza a percibir de manera notable la circulación de energía.
Como un clásico ejemplo de los estilos waidan (nos referiremos a esto más adelante), Shibashi moviliza la energía de los meridianos desde los miembros hacia dentro. En una etapa más avanzada aparecen elementos neidan sabiamente combinados.
Pero a esto nos referiremos a medida que avance la práctica.
Mientras tanto, tenemos la ventaja de que podemos conseguir en forma gratuita un video con los movimientos (en formato .wmv) y un pdf del manual en español. El video más recomendable y "oficial" es el del maestro Wing Cheun. Se obtiene en su sitio (http://taichi18.com). Es necesario registrarse - sin cargo - e ingresar al foro.
Las instrucciones para la descarga están en inglés. Nos dirigimos a la primera sección del foro ("Download the Tai Chi Qigong Shibashi Videos and Instruction Manuals"), buscamos la referencia a la primera serie de Shibashi (1st Set) y una vez allí buscamos los enlaces al video y al manual en el idioma preferido.
0 comentarios:
Publicar un comentario