Me he dedicado a Taiji para artritis durante los últimos meses. El programa es en apariencia muy sencillo, pero ya sabemos cómo es esta apariencia de sencillez en Taiji. Por lo que me hice el propósito de tomarme un buen tiempo para estudiarlo y practicarlo con la mayor profundidad posible para, eventualmente, transmitirlo.
El título del programa es Tai Chi para Artritis, creado por Paul Lam (véase imagen a la izquierda) médico y maestro de Taiji. Comprende una secuencia breve - 12 formas - de movimientos de Taiji especialmente diseñada para personas que sufren de artritis. También incluye algunas prácticas de Qigong.
Todos los movimientos de Tai Chi para Artritis se basan en el estilo Sun de Taijiquan. Digo "se basan" porque si bien algunos movimientos se practican igual que en el estio Sun, otros aparecen convenientemente modificados para facilitar su práctica por personas con artritis y adaptados para que puedan obtener el máximo provecho.
La elección del estilo Sun de Taijiquan resulta muy apropiada. De los cinco grandes estilos de Taijiquan - o los cinco estilos clásicos - el estilo Sun es el más reciente. Creado por Sun Lutang (1861-1933) (imagen der.), incorpora elementos de otras artes marciales internas (Baguazhang y Xingyiquan), de las que Sun Lutang era reconocido maestro antes de dedicarse al Taijiquan. Pero, sobre todo, posee una sólida base de Qigong y un fuerte énfasis en la práctica para la salud. Estas últimas dos características hacen que el estilo Sun sea el más fácil de aprender y el más aconsejado para personas de tercera edad.
El Taiji para artritis del Dr. Paul Lam refleja esto aún más, pues introduce en los movimientos modificaciones sutiles y los recombina de tal manera que construye una secuencia pensada específicamente para personas con artritis.
No sólo eso, hallo también que es una forma ideal para personas mayores y también para personas que se acercan por primera vez al Taiji. En mi experiencia personal seguramente reemplazará a la secuencia de 8 movimientos del estilo Yang como comienzo del aprendizaje de Taiji.
Deseo dejar en claro que no tengo ningún interés comercial en particular al dar a conocer estas impresiones. Simplemente me ha resultado un descubrimiento muy útil y revelador. Pero de eso hablaremos en próximas entradas.
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